Question 1

Co to jest trening personalny EMS?

Accepted Answer

Trening personalny EMS to rodzaj treningu, który wykorzystuje elektryczną stymulację mięśni (EMS), aby pomóc w tonowaniu i wzmacnianiu mięśni. Impulsy elektryczne powodują skurcz i rozluźnienie mięśni, co może pomóc w poprawie siły, wytrzymałości i elastyczności. Trening personalny EMS może być wykonywany z ciężarami lub bez i może być dostosowany do poziomu sprawności każdej osoby. Trening personalny EMS to bezpieczny i skuteczny sposób na poprawę ogólnej sprawności fizycznej, który można wykorzystać jako część programu utraty wagi lub budowy mięśni. Trening personalny EMS jest dostępny w wielu siłowniach i centrach fitness, w tym w naszym centrum FUSION.

Question 2

Dlaczego warto trenować EMS?

Accepted Answer

Szkolenie EMS oferuje wiele korzyści zarówno dla jednostek, jak i organizacji. Jedną z  najbardziej oczywistych korzyści jest poprawa zdrowia i sprawności fizycznej. Istnieją jednak również inne zalety, takie jak: zwiększona wydajność, zmniejszony poziom stresu i lepsza praca zespołowa. Wykazano, że szkolenie EMS jest skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i kondycji. W jednym z badań uczestnicy, którzy przeszli ośmiotygodniowy trening EMS, wykazali znaczącą poprawę w zakresie VO2max (miary sprawności aerobowej) i składu ciała (1). Inne badania wykazały, że EMS może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poprawić kontrolę cukru we krwi i zwiększyć siłę mięśni.

Question 3

Czym różni się trening personalny EMS od klasycznego treningu na siłowni?

Accepted Answer

Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję i uzyskać lepszą formę, być może zastanawiasz się, jaka jest różnica między treningiem personalnym EMS, a klasycznym treningiem na siłowni. Oto szybki przegląd kluczowych różnic. Trening personalny EMS to rodzaj elektrycznej stymulacji mięśni (EMS), która wykorzystuje prądy elektryczne o niskim poziomie. Ten rodzaj treningu jest często stosowany przez sportowców lub osoby, które wracają do zdrowia po kontuzji. Klasyczny trening na siłowni zazwyczaj obejmuje podnoszenie ciężarów i wykonywanie innych ćwiczeń bez żadnej stymulacji elektrycznej. Trening personalny EMS może być bardziej skuteczny niż klasyczny trening na siłowni, ponieważ może być ukierunkowany na konkretne grupy mięśni i pomaga zapobiegać urazom. Jest on również ogólnie uważany za bezpieczny i istnieje brak znanych skutków ubocznych.  Należy również pamiętać, że klasyczny trening na siłowni wymaga większego zaangażowania i może nie być odpowiedni dla każdego.

Question 4

Co należy wziąć ze sobą na pierwszy trening personalny EMS w FUSION?

Accepted Answer

Odpowiedź jest bardzo prosta: w naszym studio dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć swój pierwszy trening EMS. Prosimy jedynie o przyniesienie ze sobą zmiany obuwia sportowego i dużo pozytywnej energii. Trening EMS to świetny sposób na uzyskanie formy, a nasze studio zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby mieć udaną pierwszą sesję. Gwarantujemy:  - specjalny, sterylny strój, - ręcznik, - środki higieny osobistej, które będą czekały na Ciebie w FUSION po każdej sesji treningowej.

Question 5

Dlaczego warto trenować z FUSION?

Accepted Answer

Trenując z nami, możesz spodziewać się połączenia profesjonalizmu, pasji i skuteczności, które jest po prostu niezrównane. Jesteśmy dumni z naszego indywidualnego podejścia do każdego klienta, jak również z naszego doświadczenia i skuteczności w pomaganiu ludziom w osiąganiu ich celów fitness. Trening EMS zmienił nasze życie - pozwól nam pomóc zmienić także Twoje! W FUSION  świadczymy najwyższej możliwej jakości usługi szkoleniowych EMS. Jeśli szukasz siłowni, która może zapewnić Ci najwyższej klasy usługi szkoleniowe EMS, nie szukaj dalej niż FUSION.

Pilates na reformerach Lublin

Gdzie trenować EMS w Lublinie?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Elektrostymulacja mięśni (EMS) dla kobiet – Odkryj nowy wymiar treningu

Cellulit – prawda, mity i walka z niewłaściwym wyglądem skóry

Elektrostymulacja Mięśni (EMS) w rehabilitacji