Pilates na reformerach

Pilates na reformerach w Fusion

W Fusion pilates wierzymy, że aktywność fizyczna ma duży wpływ na naszą kondycję psychiczną i zdrowotną. Nasze treningi opierają się na klasycznej koncepcji treningowej stworzonej przez Josepha H.Pilatesa, której fundamentem jest świadomość ciała, kontrola ruchu, precyzja i koncentracja. Nasze wnętrze zostało zaprojektowane w celu przybliżenia kontaktu z naturą oraz aby doświadczenie treningu było niezapomniana przygodą w głąb siebie.

„Po 10-ciu sesjach poczujesz się lepiej, po 20-stu sesjach będziesz wyglądać lepiej, a po 30-stu będziesz mieć nowe ciało” – Joseph Pilates

Korzyści pilatesu na reformerach:

Zwiększenie siły mięśniowej i wytrzymałości
Poprawa elastyczności
Redukcja stresu
Korekcja postawy ciała
Poprawa koordynacji i równowagi
Poprawa mobilności stawów

Co to jest pilates na reformerach?

Jest to forma pilatesu, w której wykorzystywana jest specjalistyczna maszyna – REFORMER. Jest to narzędzie, które pozwala na wykonywanie szerokiego zakresu ćwiczeń – w pozycji leżącej, siedzącej lub stojącej. Składa się z ruchomej platformy, sprężyn, uchwytów i pasów.

Pilates na reformerach to świetna propozycja dla osób, które chcą:
• poprawić kondycje fizyczną
• zwiększyć siłę mięśniową
• wymodelować sylwetkę
• poprawić koordynację i równowagę
• zwiększyć elastyczność
• poprawić postawę

Jak wyglądają u nas zajęcia?

Zajęcia rozpoczyna krótkie wprowadzenie, podczas którego trener tłumaczy podstawowe zasady treningu z reformerami. Następnie przeprowadza rozgrzewkę, w celu przygotowania stawów i mięśni do pracy.
Po rozgrzewce instruktor przechodzi do głównej cześci ćwiczeń. Każde z nich jest wcześniej pokazywane przez trenera oraz dopasowane pod indywidualny cel treningowy osoby ćwiczącej. Ćwiczenia wykonywane są w różnych płaszczyznach i skupiają się na całym ciele.
Sesja trwa 50 minut.

Zajęcia są prowadzone przez profesjonalnych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i dostosowują ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestników. Zapewniamy, że z treningu na trening będziecie zauważać coraz więcej pozytywnych zmian!

Cennik zajęć:

Zajęcia wprowadzające
- Cena: 99 zł
Cennik zajęć indywidualnych za jedną sesję treningową
- Pojedyncze: 180 zł
- Pakiet 4 treningów: 165 zł
- Pakiet 12 treningów: 150 zł
- Pakiet 24 treningów: 135 zł
Cennik zajęć w parach za jedną sesję treningową
- Pojedyncze: 150 zł
- Pakiet 4 treningów: 139 zł
- Pakiet 12 treningów: 129 zł
- Pakiet 24 treningów: 115 zł

UMÓW SIĘ NA TRENING PRÓBNY

Umów się na trening próbny. Wybierz wygodną formę kontaktu z nami poprzez:

Formularz

Telefon

Poczta