Pilates na reformerach
Pilates na reformerach w Fusion
W Fusion pilates wierzymy, że aktywność fizyczna ma duży wpływ na naszą kondycję psychiczną i zdrowotną. Nasze treningi opierają się na klasycznej koncepcji treningowej stworzonej przez Josepha H.Pilatesa, której fundamentem jest świadomość ciała, kontrola ruchu, precyzja i koncentracja. Nasze wnętrze zostało zaprojektowane w celu przybliżenia kontaktu z naturą oraz aby doświadczenie treningu było niezapomniana przygodą w głąb siebie.
„Po 10-ciu sesjach poczujesz się lepiej, po 20-stu sesjach będziesz wyglądać lepiej, a po 30-stu będziesz mieć nowe ciało” – Joseph Pilates
Korzyści pilatesu na reformerach:
- Zwiększenie siły mięśniowej i wytrzymałości
- Poprawa elastyczności
- Redukcja stresu
- Korekcja postawy ciała
- Poprawa koordynacji i równowagi
- Poprawa mobilności stawów
Co to jest pilates na reformerach?
Jest to forma pilatesu, w której wykorzystywana jest specjalistyczna maszyna – REFORMER. Jest to narzędzie, które pozwala na wykonywanie szerokiego zakresu ćwiczeń – w pozycji leżącej, siedzącej lub stojącej. Składa się z ruchomej platformy, sprężyn, uchwytów i pasów.
Pilates na reformerach to świetna propozycja dla osób, które chcą:
• poprawić kondycje fizyczną
• zwiększyć siłę mięśniową
• wymodelować sylwetkę
• poprawić koordynację i równowagę
• zwiększyć elastyczność
• poprawić postawę
Jak wyglądają u nas zajęcia?
Zajęcia rozpoczyna krótkie wprowadzenie, podczas którego trener tłumaczy podstawowe zasady treningu z reformerami. Następnie przeprowadza rozgrzewkę, w celu przygotowania stawów i mięśni do pracy.
Po rozgrzewce instruktor przechodzi do głównej cześci ćwiczeń. Każde z nich jest wcześniej pokazywane przez trenera oraz dopasowane pod indywidualny cel treningowy osoby ćwiczącej. Ćwiczenia wykonywane są w różnych płaszczyznach i skupiają się na całym ciele.
Sesja trwa 50 minut.
Zajęcia są prowadzone przez profesjonalnych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i dostosowują ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestników. Zapewniamy, że z treningu na trening będziecie zauważać coraz więcej pozytywnych zmian!
Cennik Zajęć
Zajęcia wprowadzające
Cena: 99 zł
Zajęcia indywidualne (za jedną sesję)
- Pojedyncze: 200 zł
- Pakiet 4 treningów: 185 zł
- Pakiet 12 treningów: 169 zł
- Pakiet 24 treningów: 139 zł
- Pierwszy trening wprowadzający kosztuje 99 zł. Regularne treningi zaczynają się od 125 zł za trening, w zależności od wybranego pakietu. Płatności można dokonywać cyklicznie – co 4 treningi. U nas nie musisz płacić z góry za cały pakiet.
Zajęcia w parach (za jedną sesję)
- Pojedyncze: 150 zł
- Pakiet 4 treningów: 145 zł
- Pakiet 12 treningów: 135 zł
- Pakiet 24 treningów: 125 zł
UMÓW SIĘ NA TRENING PRÓBNY
Umów się na trening próbny. Wybierz wygodną formę kontaktu z nami poprzez:
Formularz
Telefon
Poczta
