Coś więcej niż trening…

CZYM JEST TRENING PERSONALNY EMS?

Trening EMS z trenerem personalnym.

Trening personalny EMS, czyli trening elektrostymulacji mięśni (Electric Muscle Stimulation) to nowoczesna forma treningu personalnego polegająca na wzmacnianiu wszystkich mięśni naszego ciała dzięki bezpiecznym impulsom o niskiej częstotliwości.

Niezwykłość oraz skuteczność zaledwie 20 minutowego treningu EMS polega na zaangażowaniu aż 90% mięśni całego ciała podczas każdego powtórzenia. Trening EMS w Fusion Lublin jest dostosowany indywidualnie pod Ciebie, niezależnie od tego czy Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki, wyeliminowanie bólu pleców, powrót do sprawności po kontuzji, poprawa zdrowia i kondycji czy budowa tkanki mięśniowej.

Połączenie nowoczesnej technologii oraz prostych do wykonania ćwiczeń sprawia, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki nigdy nie było takie proste, a jednocześnie tak efektywne.

trening personalny EMS trening EMS lublin

Nasi trenerzy

Łukasz

Łukasz

Jestem absolwentem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie z filią w Białej Podlaskiej. Moją pasją od dziecka był sport. Od kilku lat jestem trenerem personalnym i specjalizuję się w treningu EMS. Bazując na wiedzy z zakresu fizjologii i biomechaniki ruchu pomagam poprawić sylwetkę, zdrowie i samopoczucie.

Każdy ma indywidualne potrzeby, dlatego starannie dobieram metody treningowe i żywieniowe. Podczas treningu ważny jest także Twój uśmiech 🙂
Paweł

Paweł

Jestem trenerem personalnym oraz absolwentem AWF. Posiadam licencję trenera EMS oraz instruktora pływania. Dzięki doświadczeniu mogę precyzyjnie dopasować plan treningowy do celu podopiecznych.

Na treningach łączę profesjonalizm z dobrą atmosferą i pozytywną energią 🙂
Agata

Agata

Jestem certyfikowaną trenerką personalną. Stale rozwijam się w zakresie żywienia i treningu. Trening traktuję jako proces poprawy zdrowia i jakości życia.

Pomagam osobom początkującym w nauce poprawnych wzorców ruchowych i budowaniu pewności w treningu.
Piotrek

Piotrek

Jestem magistrem dietetyki i trenerem personalnym. Od lat związany ze sportem. Specjalizuję się w żywieniu, suplementacji oraz programowaniu treningowym.

Każda osoba jest inna, dlatego dopasowuję plan indywidualnie. Twój cel jest moim celem 🙂

Czym różni się trening personalny EMS od klasycznego treningu na siłowni.

TRENING EMS

KLASYCZNY TRENING NA SIŁOWNI

Wymagany czas treningu
  Tylko 20 minut
 Około 90 minut

Optymalna częstotliwość treningów w tygodniu
 1 raz w tygodniu
 3-5 razy w tygodniu

Widoczne trwałe rezultaty
 Po 8-10 sesjach
 Po 15-20 sesjach

Obciążenie stawów
 Znikome
 Podwyższone

Utrata wagi i tkanki tłuszczowej
 Do 3 razy szybciej
 Standardowo

Redukcja celulitu
 Tak
 Nie

Przyrost mięśni głebokich
 Do 5 razy szybciej
 Standardowo

Ryzyko kontuzji
 Brak
 Wysokie

Trener personalny
 Gwarantowany w cenie karnetu
 Za dopłatą

Nasze metamorfozy

>

Każdy z was jest osobną historią

Twój pierwszy trening EMS

1

Poznajemy Ciebie i Twoje cele

Na początku rozmawiamy o Twoich potrzebach, stylu życia i celach, które chcesz osiągnąć. Dzięki temu możemy stworzyć bezpieczny i w pełni dopasowany plan działania.

2

Pierwszy kontakt z technologią EMS

Wyjaśniamy, jak działa trening EMS, pomagamy w przygotowaniu do sesji i stopniowo wprowadzamy Cię w pracę z impulsem. Wszystko odbywa się spokojnie, pod naszą kontrolą i w Twoim tempie.

3

Krótki, intensywny i w pełni indywidualny trening

Twój pierwszy trening EMS skoncentrowany na pracy z trenerem 1:1. Proste, skuteczne ćwiczenia i stała regulacja intensywności sprawiają, że trening jest bezpieczny, efektywny i dopasowany dokładnie do Ciebie.

Honorujemy karty sportowe

Medicover
Medicover

Zalety treningu personalnego EMS

Oszczędność Czasu

Trening EMS to tylko 20 min, 1 raz w tygodniu. Zastępuje 3-5 treningów po 2-3 godziny na siłowni. Trener personalny pomoże Ci efektywnie wykorzystać ten czas.

EMS Lublin Fusion EMS

Poprawa sylwetki

Efektywnie spalisz tkankę tłuszczową, a także zbudujesz silne i wytrzymałe mięśnie.

EMS Lublin Fusion

Poprawa siły i wytrzymałości

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bayreuth oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Koln wynika, że: u osób trenujących systemem EMS po 12 treningach wytrzymałość Fizyczna wzrosła o 69,3%, szybkość skurczów wzrosła o 22%, a siła mięśni głębokich, które są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa wzrosła o 74%.

Bezpieczeństwo

Trening personalny EMS prowadzony jest bez żadnych obciążeń zewnętrznych, co oznacza że Twój kręgosłup, oraz stawy, są dużo bardziej bezpieczne, niż podczas treningu tradycyjnego. Jest on idealną metodą dla pacjentów po urazach kontuzjach czy też problemach ze stawami.

Fusion EMS Lublin

Przyśpieszona rekonwalescencja

Dzięki elektrostymulacji mięśniowej, która jest stosowana w fizjoterapii i rehabilitacji nasi pacjenci mogą szybciej wrócić do zdrowia po kontuzjach i urazach.

Fusion EMS Lublin

Budowa Mięśni

Badania prowadzone przez Niemieckich ekspertów dowodzą, że odpowiednio przeprowadzony trening EMS jest skuteczniejszy od zwykłego treningu siłowego nawet o 40%.

Fusion EMS Lublin

Redukcja bólu pleców

Dzięki dotarciu do ciężko dostępnych mięśni głębokich w bezpieczny i szybki sposób pozbędziesz się bólu pleców.

Lepsze samopoczucie

Trening EMS wpływa pozytywnie na poprawę krążenia oraz uwolnienie się sporej ilości endorfin. Po naszym treningu z trenerem personalnym poprawisz swój nastrój na cały dzień!

Kameralność

Treningi personalne w kameralnym studiu treningowym przystosowanym do Twoich potrzeb!

Chcę spróbować

Zastanawiasz się czy trening personalny EMS jest dla Ciebie?

 

Jeżeli nie masz czasu na długie treningi na siłowni, dużo pracujesz, zajmujesz się domem, borykasz się z bólami pleców i cenisz sobie kameralne warunki to Trening Personalny EMS Lublin jest dla Ciebie!

20 minutowy Trening EMS jest dla każdego, kto chce poprawić stan swojego zdrowia oraz osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy jednocześnie małym nakładzie czasu.

 

 

Umów się na trening
EMS Lublin trening personalny

TRENING EMS | LUBLIN | CENA

Jeśli chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia treningu EMS,

wypełnij formularz a my skontaktujemy się z Tobą tak szybko jak to możliwe.

    Umów się na trening próbny

    Znajdziesz nas w Lublinie

    ul. Jutrzenki 12/150

    ul. Willowa 29

    tel: +48 695 905 404

    email: [email protected]

     

    UMÓW SIĘ NA TRENING PRÓBNY

    Umów się na trening próbny. Wybierz wygodną formę kontaktu z nami poprzez:

    Formularz

    Telefon

    Poczta

    ×
    Teraz! Dla klientów Fusion 10% rabatu na zabiegi Endermologii!