Umięśniona i wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu mężczyzn i kobiet. Chociaż coraz więcej osób podejmuje żmudny trud na siłowni lub w domowym zaciszu, to jednak efekty nie zawsze spełniają oczekiwania. Na popularne pytanie: jak zbudować mięśnie, warto szukać nie do końca oczywistych odpowiedzi. Jedną z nich jest trening EMS.

Ćwiczę, ćwiczę, ale nadal nie wiem, jak zbudować mięśnie…

Dlaczego tradycyjne metody treningowe bywają nieskuteczne? Jaka jest przyczyna tego, że systematyczny i niemały wysiłek przynosi tylko symboliczne rezultaty, co często wiąże się ze zniechęceniem i frustracją? Trzeba uświadomić sobie, że osoba samodzielne ćwicząca na siłowni lub w domu zwykle nie jest w stanie zaangażować do pracy wszystkich partii mięśniowych w należyty sposób. Przeciętny człowiek nie posiada wiedzy o tym, jakie ćwiczenia wykonywać i jak dopinać mięśnie, aby należycie pobudzić głębiej zlokalizowane włókna mięśniowe.

W tym właśnie tkwi przyczyna niezadowalających efektów. Nie oznacza to oczywiście, że wszelkie metody treningowe nie mają sensu i należy ich zaniechać. Wręcz przeciwnie, każda, nawet najmniejsza aktywność fizyczna jest wskazana. Chodzi jedynie o to, że stymulacja mięśni w wielu przypadkach jest dużo słabsza i dlatego amatorzy zdrowego stylu życia wciąż zadają sobie uporczywe pytanie: jak zbudować mięśnie?

Trening EMS, czyli jak zbudować mięśnie szybko i efektywnie

Rozwiązaniem może być trening EMS, ponieważ działa na nieco innej zasadzie, niż klasyczne treningi. Jak wiadomo, jego istotą jest pobudzenie mięśni z wykorzystaniem delikatnych impulsów elektrycznych. Impulsy, przesyłane przez specjalne elektrody, są w stanie docierać nawet do najgłębiej zlokalizowanych w ciele włókien mięśniowych. To z kolei sprawia, że mięśnie, wzmocnione dodatkowo poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń, zyskują potężny impuls rozwojowy. Dzięki temu tkanka mięśniowa rozwija się bardzo szybko i efektywnie.

Rezultaty są nieporównywalnie lepsze od innych metod działania. Warto podkreślić, że treningu EMS nie należy wykonywać samodzielnie. Nad każdą sesją treningową powinien czuwać wyspecjalizowany trener personalny, który dobierze właściwe ćwiczenia, kierując się przy tym indywidualnymi predyspozycjami ćwiczącego. Rolą trenera jest udzielanie wskazówek odnośnie tego, jak zbudować mięśnie, czyli jak wykonywać ćwiczenia w sposób prawidłowy.

Jak zbudować mięśnie w sposób bezpieczny?

Wysoka skuteczność oraz możliwość zaoszczędzenia czasu nie są jedynymi atutami treningu EMS. Nie są one nawet najważniejsze, ponieważ na pierwszym miejscu trzeba wymienić bezpieczeństwo. Z uwagi na fakt, że trening EMS odbywa się bez wykorzystania ciężarów, osoba ćwicząca w żaden sposób nie obciąża stawów, ścięgien ani kręgosłupa.

Dzięki temu trening EMS jest  dużo bardziej bezpieczny, a ryzyko odniesienia kontuzji, z którym zawsze trzeba się liczyć na siłowni czy podczas domowych ćwiczeń jest zminimalizowane. Wobec tego, jeśli zastanawiasz się, jak zbudować mięśnie w sposób bezpieczny i bez ponoszenia zbędnego ryzyka, trening EMS również będzie idealną odpowiedzią. Dzięki niemu możesz ćwiczyć bez żadnych obaw i możesz po prostu cieszyć się aktywnością fizyczną.

Wypróbuj trening EMS i dowiedz się, jak zbudować mięśnie

Jeśli chcesz wreszcie wyrzeźbić umięśnioną sylwetkę, umów się na swój pierwszy trening EMS. Sesje treningowe odbywają się tylko raz w tygodniu i trwają zaledwie 20 minut, więc na pewno znajdziesz wolną chwilę. Zadbaj o swoje zdrowie i wysportowaną sylwetkę już dzisiaj.

Sprawdź także inne wpisy

Umów się na trening próbny

UMÓW SIĘ NA TRENING PRÓBNY

Umów się na trening próbny. Wybierz wygodną formę kontaktu z nami poprzez:

×
Teraz! Dla klientów Fusion 10% rabatu na zabiegi Endermologii!